Una deliciosa comida

Samia Cruz/ junio 20, 2016

Yo comí tan rico 🙂 que se me olvido ponerlo, pero más vale tarde que nunca. Aquí tienes más opciones saludables 🙂 Abrazos [facebook] [retweet][twitter name=”name”][/retweet]

Hummus de pimiento

Samia Cruz/ agosto 7, 2015

Ingredientes: 200 grs. de garbanzos cocidos 2 cucharaditas de tahini (pasta de ajonjolí) Jugo de 1 limón 1 1/2 pimientos rostizados sin piel Aceite de Oliva (Chorrito) 1/4 de

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Ensalada de colores

Samia Cruz/ marzo 11, 2015

Ensalada de lechuga, arúgula, pepinillos, zanahoria rayada, elotitos y jitomate. Aderezo de limón amarillo [facebook] [retweet][twitter name=”name”][/retweet]

Ensalada con salmón & hummus rostizados

Samia Cruz/ marzo 11, 2015

Ensalada de lechuga, zanahoria rayada, salmón a la plancha (marinado en mucho limón, sal de mar & cúrcuma). Pepinos receta abuelita Helen (Licuas yogurth natural con hierbabuena, ajo en

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Ensalada con fideo de arroz japonés

Samia Cruz/ marzo 11, 2015

Ensalada de mezcla de lechugas, arúgula, brócoli, germinados (cebolla, rábano, brócoli), jitomate cherry, frambuesas, camote horneado, fideo de arroz japonés (cocinado en un caldo de vegetales). Aderezo de vinagre

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Ensalada con Tempeh

Samia Cruz/ marzo 11, 2015

Ensalada de lechuga, pepinillos, pimiento naranja y rojo, chícharos, jitomate de bola, cebolla morada y tempeh marinado en salsa tamari y cocinado a la plancha. Aderezo: Mostaza Dijon, vinagre

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Ensalada 1,2,3

Samia Cruz/ diciembre 16, 2014

Hoy tenía varios pendientes que hacer, así que me preparé una ensalada como lo dice el título en 1,2,3. Y el resultado fue maravilloso y te lo comparto. Ingredientes:

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Aderezo irresistible

Samia Cruz/ diciembre 15, 2014

  Inspirada en una receta de aderezo de Tara Stiles   Ingredientes: Todos son al gusto y al tanteo, así que no encontrarás cantidades exactas. Aceite de oliva extravirgen

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Ensalada de espinacas & fresas

Samia Cruz/ diciembre 15, 2014

  Ingredientes: Espinacas Fresas, también puedes ponerle mandarinas, peras, naranjas. Almendras fileteadas Ajonjolí Vinagre balsámico   Lava y desinfecta muy bien las espinacas y las fresas. Para servir, coloca

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