Una deliciosa comida

Samia Cruz/ junio 20, 2016

Yo comí tan rico 🙂 que se me olvido ponerlo, pero más vale tarde que nunca. Aquí tienes más opciones saludables 🙂 Abrazos [facebook] [retweet][twitter name=”name”][/retweet]

Opciones para todos

Samia Cruz/ agosto 14, 2015

El que yo no sea fan de la carne no significa que en mi casa todos deban comer como yo. A mi esposo, si le gusta la carne y

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Hamburguesas de salmón

Samia Cruz/ marzo 11, 2015

Tortitas de salmón a la parrilla: Preparadas con cebolla morada, pimientos amarillo, rojo y naranja, sal de mar, ajo en polvo y un toque de balsámico cremoso. Todo en

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Chapatita

Samia Cruz/ marzo 11, 2015

Chapata rellena de setas, arúgula, jitomate, germen de cebolla, lechuga y queso vegano [facebook] [retweet][twitter name=”name”][/retweet]

Comida en 1,2,3

Samia Cruz/ marzo 11, 2015

Spaguetti de calabaza (Crudo) con pimientos de colores, chícharos, brócoli, champiñones salteados y un toque de vinagre balsámico. Encima le espolvoreamos el atún ahumado estilo Marlin que ya tenía

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Comida de 10

Samia Cruz/ marzo 11, 2015

+ Rattatouille a mi manera (berenjena rayada, calabaza, pimientos rostizados y pelados, cebolla, champiñones, albahaca (mucha), sal de mar y un toque de orégano) + Tortitas de frijol mungo:

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Rollitos en papel de arroz

Samia Cruz/ marzo 11, 2015

Comida del día: El día de hoy solo preparé un platillo diferente ya que tenía comida del día de ayer, y ya saben la filosofía de NO desperdicio y

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Hamburguesas de pollo con verduras

Samia Cruz/ diciembre 16, 2014

  Las hamburguesas de pollo son un platillo muy versatil e ideal para incluirles verduras a los niños. Las acompañas de una buena ensalada de colores y es una

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Ensalada de Salmón con Cúrcuma

Samia Cruz/ diciembre 15, 2014

  Ingredientes: Filetes de salmón de 90 grms cada uno Limón Sal Cebolla en polvo Ajo en polvo Cúrcuma en polvo   Enjuagar el salmón en chorro de agua

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BACALAO A LA VIZCAÍNA SALUDABLE

Samia Cruz/ diciembre 13, 2014

Hace algunos años una amiga me compartió una receta de Bacalao deliciosa, pero no era NADA saludable porque llevaba MUCHO aceite de oliva para cocinar y sabemos que el

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