¡¡¡Únete al SALAD’S CHALLENGE!!!

Samia Cruz/ marzo 8, 2017

Ya estamos en la época del calorcito, ya vienen las vacaciones de primavera, ya se nos antoja comer más vegetales, ya dan ganas de sacar la faldita, el short,

Read More

Reto Smoothies Noviembre – Semana 4

Samia Cruz/ noviembre 22, 2016

RETO SMOOTHIES NOVIEMBRE – SEMANA 4 LUNES: Smoothie Piña – Ciruela  Añadir leche de almendras a tu smoothie ayuda a ponerle un poco de proteína. También nos aporta un

Read More

Reto Smoothies Noviembre – Semana 3

Samia Cruz/ noviembre 14, 2016

Reto Smoothies Noviembre – Semana 3 LUNES: Smoothie Limonada-Blueberry Así como las naranjas, la fibra en los limones ayuda a que el colon trabaje mejor. También son excelente fuente de

Read More

Reto Smoothies Noviembre – Semana 2

Samia Cruz/ noviembre 5, 2016

Reto Smoothies Noviembre Semana 2 Día 1: Smoothie Red Velvet Rinde: 1 vaso Ingredientes: 1 taza de kale sin tallo, lavado y desinfectado 1 vaso de leche de coco,

Read More

¡Bienvenida al Reto Cenas!

Samia Cruz/ junio 24, 2016

  LUNES 27 DE JUNIO Ensalada de pollo a la plancha Rinde: 1 porción Ingredientes: 1 taza de lechuga romana, finamente picada. 1 pimiento rojo, rostizado, pelado y rebanado.

Read More

Muy pronto…Reto Cenas Junio

Samia Cruz/ junio 13, 2016

Ya sé que es lunes, todos andan en otro lado, menos aquí… Vamos a ver cuántos queremos reto cenas. Quiero ver me gustas, post compartido, invitar a amigos, quiero

Read More

Reto Smoothie Mayo – Semana 4

Samia Cruz/ mayo 13, 2016

LUNES: 16 DE MAYO Smoothie Happy Rinde: 1 porción Ingredientes: 2 plátanos, pelados y congelados. ¼ taza de avena entera. 1 cucharadita de cacao en polvo. 1 cucharadita de

Read More

Reto Smoothie Mayo – Semana 3

Samia Cruz/ mayo 6, 2016

LUNES 9 DE MAYO Smoothie Mango Menta Rinde: 1 vaso Ingredientes: ½ mango pelado y en cuadros 3 hojas de menta 1 taza de toronja, pelada y sin semillas ¼

Read More

Reto Smoothie Abril – Semana 2

Samia Cruz/ abril 28, 2016

LUNES 2 DE MAYO: Smoothie: Fresa poderosa Rinde: 1 porción Ingredientes: 1 ½ taza de fresas congeladas 1 naranja sin semilla, peladas 1 cucharadita de chía (hidratada en agua por

Read More